10/8
お久しぶりです。10月ですね。
最近は保護犬譲渡会の見学に行ったり、階段から落ちたり、ちいかわの映画を見に行ったりしていました。
そんな日々の中で今思っていることがありまして…それが「体力がない」ということです。
まだそんな歳ではないと思うのですが、日常的に肩首腰が痛いです。この前は寝て起きると背骨が体の内側に食い込んでくる様な痛みがして、右足の古傷の痛みもあり…立ち上がるのが苦痛で(起きて歩いていれば軽減してくるのですが)、仕事へ行く気力がかなり削がれました。それでも熱があるわけでもなし、出勤していたのですが、その矢先階段からつんのめって落ちてしまいました。幸い骨折はなく、足と腕の打撲、引っ張られた筋肉の炎症だけで済みました。
整体外科で、ついでに普段の体の痛いところも診てもらったのですが、それもまた筋肉の炎症とのことでした。骨は大丈夫とのこと。よかった…。
しかし、ともあれ「筋肉の炎症」です。
普段ストレッチや筋トレなど、体を整える行動をしていないからかもしれませんが、なんだかそれが起きやすい体の様な気がするのです。同じ年代の人は皆体を痛めながら働いているのかと思ったのですが、周りの人に聞くと意外とそんなことはない。
あれ……？
そんな時、私の旦那さんが言いました。
「子どもの時運動してないんだもんね」
実は私は心臓疾患を理由に小学校低学年の頃からずっと体育は不参加でした。走らないでと言われていたのです。水泳は低学年の時参加していましたが、それ以降参加したことはありません。(だから泳げない)
なので運動というと、その場に突っ立ってボールが飛んできたら跳ね返すとか、歩くとかその程度の…ものでした。
ーーだから、基礎体力がそもそもないんじゃないか？ということです。
なるほど……！！
衝撃でした。
調べてみる*1と、確かに幼少期の運動量が基礎体力を作るのだそうです。なんと………？！！
子どもの頃の運動量がそんなに大切だとは知りませんでした。しかしそうだとすると、私の人生で謎だったことに合点がいきます。
私は今流行りの推し活があまりにエネルギッシュでのっていけないのですが、それ以前に映画やライブ、舞台などの体験型というか、空間に取り込まれる感じの催しも苦手なのです。その映像作品しかり音楽作品しかり…それそのものは好きなのですが、この、劇的な視覚刺激、聴覚刺激が、私には時に楽しむ余力を奪ってしまうのですね…。
ですから、よっぽど精神的に楽しみで、それらを上回る理由がないと、どうも入っていけない。作品に集中できないのです。
もしやそれも、体力がないから………？！
実際自分に体力がないのかは分かりませんが、体が痛みやすい様には感じます。だから…どうしたものかなと思いました。
今こんなに痛かったらこの先はどうなっていくのだろうと不安になります。
鍛えたほうがいいのかな？でも痛いのは嫌だしな…うじうじ……。
そもそもまったく検討はずれな推測かもしれませんが……、最近の悩みです。
*1.幼児期における身体活動の課題と運動の意義/文部科学省
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