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みなさん夜寝る時のルーティーン…することってありますか？

私は最近できました。

実は今年に入って転職したのですが、生活形態が変わって大分心と体に余裕ができました。以前はへとへとで帰って仕事して、家事して、疲れのまま泥のように眠るか、不安で苦しんでいたらいつの間にか眠っているかでした。

そんな生活からオサラバして、お祝いに友人から茶香炉をいただきまして…夜寝る前はこれを焚いて眠ります。

有難いことに電気式なので火元に注意しなくて良い！眠るな…と、うとうとしてきたら電源を切るのですが、時々忘れることがあるので本当に電気式が有難い…。

この茶香炉、茶と付いているから、お茶っぱを焚くのかな…と思われるでしょう。

勿論お茶っぱも焚きますが、それだけじゃありません！

ローズマリーやクローヴなどのハーブも同じ要領で焚けます。優しく灯る茶香炉、焚かれて漂う良い香り…リラックスするだけじゃなく、ハーブなら防虫効果もあります！

虫に遭遇する確率が大分減りました。

そんな茶香炉をつけながら、好きな音楽を聴くととても穏やかな気持ちになります。

アニメ銀河鉄道の夜の音楽…細野晴臣さんが作曲したものなのですが、これのサウンドトラックが大好きです。中でもファイナルテーマは空気の澄んだ夜空の下、音楽がリズムにのせて不安をどこかへ連れてってくれそうで…落ち着きます。

他にも王と鳥のサウンドトラックが好きです。中でもメインテーマはとても穏やかな温風に寂しさが混じっているような感じで、気持ちをなだめてくれます。他にも大ロボットの最期という曲が好きなのですが、これは不安定な気持ちになるので、寝る前はおすすめしません。何もかも壊れろー！という自暴自棄な気分の時聴くと良いと思います。使用シーンもそんなとこなので笑

あと最近のだとサニーボーイのサントラが好きです。サニーボーイは色んなバンド、作曲者が携わっているのですが、中でもtoeのラプソディが好きです。なぜか分かりませんがとても集中できます。心の荒波が落ちついていきます。toeさんの音楽はサニーボーイ以外のものも好きです。

ゆっくり眠りについて、ぐっすり眠れて、ゆったり起きれる…素晴らしいことですね。

より良い睡眠を興じれるのは、心に余裕がある証だと思います。

皆さんも睡眠を大切に。かの水木しげる先生もそうおっしゃっていますからね。

そういえば、3/30にメッセージをくれた方、ありがとうございました…！！

今思い出したように、おまけみたいに言い始めまて、失礼だと思いますが…上手い切り出し方が思いつきませんでした…。

メッセージとても嬉しかったです。自分の絵にあまり自信がなく(最近は話もあまり自信がないのですが)、どちらかといえばこちらこそ見ていただいて、反応くださってありがとうございます…！というところですので…そのように喜んでいただけて、至福の極みです…。勇気を出してメッセージをくださってありがとうございました。とっっても嬉しかったです。貰ったあの日は大変浮かれポンチでした。本当に、好きだと言ってくださってありがとうございます…！元気になります^ ^